Dersom du har en visjon og i tillegg legger ned disiplinert og hardt arbeid så kan du nå fantastiske mål i livet. Men med manifestering alene kommer du ikke langt, skriver kronikkforfatteren.(Illustrasjon: Shutterstock / NTB)
Er manifestering en formel for suksess, eller rent kvakksalveri?
KRONIKK: Manifestering handler om psykologiske mekanismer som optimisme, mestringstro, placebo og selv-oppfyllende profeti, og ikke om mystisk semi-religiøs kvantefysikk.
LarsDehliFørstelektor ved Institutt for psykologi, pedagogikk og juss, Kristiania
Publisert
Forskersonen er forskning.nos side for debatt og forskernes egne tekster. Meninger i tekstene gir uttrykk for skribentenes holdninger. Hvis du ønsker å delta i debatten, kan du lese hvordan her.
Emneknaggen
manifestering er blitt svært utbredt i sosiale medier de siste årene. På Tiktok
har #manifestation mer enn 20 milliarder visninger. Ideen bak manifestering er at det å virkelig
ønske deg noe du vil ha i livet ditt faktisk øker sjansen for at dette går i
oppfyllelse. Du bestiller deg positive ting fra universet.
Dette konseptet ble
popularisert av Oprah Winfrey og bøkene «The Secret» (lover leserne 100
millioner kroner om du følger opplegget deres!) og «Manifest: 7 Steps to Living
Your Best Life».
Manifestering baserer seg på The Law of Attraction, en type
karma-tenkning likt det vi finner i buddisme og hinduisme, «what goes around
comes around».
En
kvasiform for kvantefysikk
Manifestering
baserer seg på en kvasiform for kvantefysikk, der det å tenke en tanke eller
skrive den ned fører til å at vi automatisk tiltrekkes dette. Et erketypisk
eksempel vil være:
Dersom jeg tenker mye på å bli rik, vil dette omsettes i
praksis og føre til at jeg blir belønnet med rikdom. Dette er ikke særlig
forskjellig fra religiøs bønn, der du ber til Gud om at noe bra skal skje eller
at man skal bli frisk fra sykdom. Eller når vi sier «bank i bordet» for at noe
fælt ikke skal skje. Altså ikke et helt originalt ritual i menneskehetens
historie.
For hver Sophie Elise finnes det tusenvis av jenter som har forsøkt å manifestere seg til suksess som vi aldri har hørt om.
Men kan vi
ikke teste ut dette i praksis? Hvis jeg tenker steinhardt på at det skal stå en
rød Ferrari til meg utenfor huset mitt etter at jeg har skrevet denne
artikkelen, så kan jeg jo visseligen sjekke om dette skjer.
Sophie Elise
sverger til den såkalte 369-metoden der hun skriver ned en setning, for
eksempel «jeg kommer til å møte den store kjærligheten», tre ganger om
morgenen, seks midt på dagen og ni ganger på kvelden. Jeg har nå testet ut
dette i en måned, der jeg har skrevet at «jeg kommer til å møte Scarlett
Johanson og vi blir forelsket i hverandre» hele 558 ganger.
Annonse
Foreløpig har det
ikke materialisert seg, men følg med i Se og Hør fremover, plutselig er det
bilde av henne og meg på forsiden: «Hollywood-stjerne med norsk kjæreste!»
Manifestering
ligner mekanismer som placebo og mestringstro
De fleste
som bruker manifestering, vil si at fenomenet ikke kan testes ut i så konkrete
termer som å få en bil eller bli kjæreste med en bestemt person. Men hvorfor
skulle det være en forskjell på «Jeg vil bli rik» og «Jeg vil ha en million
kroner på kontoen i løpet av et år»?
Hvordan kan dette begrepet ha blitt så populært dersom det bare er humbug? Er
det mulig at julenissen ikke finnes når millioner av barn tror iherdig på
han? Vel, manifestering er beslektet med noen faktiske psykologiske mekanismer
som kan forklare hva som egentlig foregår.
Det handler om begrep som optimisme,
mestringstro, placebo og selv-oppfyllende profeti, og ikke mystisk
semi-religiøs kvantefysikk.
Suksess
krever tanke og handling
Det er helt
klart fra forskningen at optimister gjør det bedre i livet og er lykkeligere
enn pessimister. Kanskje ikke så rart, da optimister vil tenke «jeg drar på den
festen, kanskje jeg møter en søt dame/fyr der» mens pessimister oftere er
preget av såkalt lært hjelpeløshet; «nei, det er ikke noe vits i å dra på den
festen, jeg møter jo aldri noen uansett.».
Den siste holdningen her blir det
ikke noen unger av. Men her er forskjell i tankegang og handling, det å dra på
festen eller ikke; bare tanken i seg selv vil ikke manifestere seg i noe
romantikk.
Annonse
Jo Nesbø
gikk offentlig ut med et knallhardt mål om at han skulle klatre en rute av
vanskelighetsgraden 8a (svært krevende klatrevegg). Ville dette fungere med 369-metoden, det vil si at han
satt hjemme og tenkte så det knakte på å klatre? Nei, uten handling, som
her besto av stort sett to treningsøkter hver dag, ville han ikke nådd
målet sitt, som han faktisk gjorde etter to år.
Uten mestringstroen på at han
som 62-åring var i stand til greie 8a, hadde han aldri satt i gang prosjektet.
Tanken er derfor et nødvendig utgangspunkt, men ikke tilstrekkelig i seg selv.
Selvoppfyllende
profeti
Videre har
vi i psykologien et kjent fenomen som kalles selvoppfyllende profeti. I en klassisk studie får noen lærere vite, feilaktig, at noen elever er såkalte
late-bloomers som vil bli veldig skoleflinke i løpet av det neste året. Etter
et år måler psykologene at disse elevene faktisk har hatt en økning i IQ i
forhold til de andre elevene. Hvordan kunne det skje?
Jo, gjennom handling: Lærerne ga disse elevene mer oppmerksomhet, lekser og oppfølging, som igjen førte til at
de ble lurere. Den aktive ingrediensen som manifestering utelater er altså
handling, det blir som å forsøke å lage en omelett uten egg.
Placebo
angår bare din egen kropp
Hva med
placebo, tenker noen? Når folk tror de får smertestillende medisin, men
egentlig får en sukkerpille, og allikevel får en lindring av smertene. Dette er
et høyst reelt fenomen, men det foregår bare inne i kroppen. Altså, du kan ikke
påføre effekten på en annen person eller noe utenfor deg selv.
Men hva med
alle disse suksessfulle kjendisene som har brukt manifestering på seg selv, det
har jo fungert, later det til? Her er et viktig begrep survivorship bias - vi får et skjevt utvalg av de som faktisk har lykkes.
Annonse
For hver Sophie Elise
finnes det tusenvis av jenter som har forsøkt å manifestere seg til suksess som
vi aldri har hørt om. Vi får dermed ikke presentert at de overveldende fleste
historiene bærer vitne om at manifestering ikke bærer noe sted.
Vi har en
hang til magisk tenkning
Det er
tydelig at mennesket har en iboende trang til å lese mening inn en verden som
er uten iboende mening. Derfor har vi en hang til magisk tenkning der vi ser
sammenhenger som ikke finnes. Hva er sjansen for at universet skulle bry seg om
din økonomi eller dine romanser?
Den gode
nyheten er at dersom du har en visjon og i tillegg legger ned disiplinert og
hardt arbeid så kan du nå fantastiske mål i livet. Men med manifestering alene
kommer du ikke langt.
TA KONTAKT HER Har du en tilbakemelding på denne kronikken. Eller spørsmål, ros eller kritikk til Forskersonen/forskning.no? Eller tips om en viktig debatt?